脂肪肝是近年来常见的一种慢性肝脏疾病，初期的时候并没有明显的症状，但是如果没有好好治疗的话，发展成肝硬化的几率还是很大的。那么，得了脂肪肝该怎么办？下面我们请专家来详细解答。

　　专家指出，具体可分为以下几点：

　　1、找出病因，有的放矢采取措施。

　　如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。如不能控制体重，则可能引起肥胖性脂肪肝。糖尿病病人，约50%有脂肪肝，因此，积极有效地控制血糖是治疗糖尿病性脂肪肝的关键。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。其他如内分泌紊乱、药物等引起的脂肪肝也应在医生的指导下做相应的治疗。

　　2、调整饮食结构

　　不管什么原因引起的脂肪肝均需控制饮食，应该提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或尽量少吃动物内脏、无鳞的鱼类(如鳗鱼、带鱼)、蛋黄、蟹黄等。另外，糖类在体内可转变为脂肪，加重脂肪肝，所以不吃或尽量少吃甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、豆制品等。此外，还要注意饮食习惯，不要吃零食，睡前不要加餐。

　　3、适当增加运动

　　促进体内脂肪消耗。跑步(每小时至少6公里才能达到减肥效果)、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。病毒性肝炎患者既需增加营养，又要卧床休息，加上肝细胞本身的病变，很容易发生脂肪肝，因而在疾病允许及力所能及的情况下，适当增加活动非常必要。

　　专家强调，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般都能痊愈，而且不留后遗症。但发现较晚或因症状不明显而延误了治疗则可能发展为肝硬化，因此对脂肪肝决不能掉以轻心。