对于现代上班族而言，多睡的每一分钟都是幸福，闹钟也无法打扰自己的好梦。

　　然而，多睡的几分钟虽然对精神状态起不到好的帮助，但却会让自己错过吃早餐的时间，不知不觉就养成了不吃早餐的习惯。且有部分人，更是认为不吃早餐能减肥。

　　但其实，不吃早餐不仅容易引发低血糖情况，同时一上午也会在饥肠辘辘中度过。

　　而且，想要通过不吃早餐来减肥也并不现实，在饥饿的影响下，午餐会不自觉摄入过多食物，同时还会打乱体内的代谢平衡，反而对减肥不利。

　　最主要的是，不吃早餐还可能成为疾病的突破口，特别是以下几类疾病：

　　胆结石：

　　胆囊的主要功能就是浓缩和储存胆汁，当肠道需要胆汁来消化和吸收营养时，胆囊又会释放出胆汁进入十二指肠。

　　而从晚餐到第二天的早餐阶段，胆囊已经休息了将近十个小时左右，胆汁大量淤积在胆囊内，如果吃早餐的话，就能让胆汁起到帮助消化的效果;

　　所以，如果没有吃早餐的习惯，胆汁就无法参与身体消化脂肪的功能，从而诱发胆汁淤积或浓度增加，胆囊沉积物越来越多，最终形成了胆囊结石。

　　胃病：

　　胃是食物消化的初步阶段，食物进入胃内后在胃酸的作用下被分解打碎，然后才能进入肠道开始消化。

　　通常食物的分解大约是6小时左右的时间，如果早餐不及时补充食物的话，饥饿感会刺激胃酸的分泌，没有食物中和下的胃酸容易腐蚀胃黏膜，久而久之慢性胃病也会找上自己。

　　月经不调：

　　如果没有早餐及时补充能量，那身体动力也会不足，女性盆腔血管异常收缩，就会引发卵巢功能紊乱，久而久之月经不调因此找上自己。

　　同时，饮食还会影响到内分泌系统，内分泌紊乱和动力不足的双重影响下，甚至会发展为闭经、卵巢早衰。

　　感冒频频发生：

　　英国曾经对100名学生进行了调查研究，他们发现不吃早餐的人，经常出现感冒、生病的问题。而对于经常吃早饭的人群来说，感冒的病发率相对较低。

　　这是因为早饭主要就是为了给身体提供能量，维持免疫力和抵抗能力。如果长期不吃早餐，就容易导致免疫力的下降，病毒也能轻易的进入人体。