针灸是中国传统特色疗法之一，是“从外治内”的代表性治疗方法。针灸疗法可起到调畅气血、疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪的目的，还可达到调畅情志、宁心安神、增加免疫功能等治疗及保健作用。在临床，针灸用于各种疾病的治疗和预防，其效果也得到了国内外中西医和广大患者的认可。

　　针灸疗效好，针后的调养也必不可少。针灸治疗后科学养护才能保障针灸的良好效果，调护不当会使疗效大打折扣。

　　首选需要注意的是，刚刚针灸后要避免感受风吹寒凉之气。风邪最易使人致病，风邪可以裹挟寒、湿等外邪伤及人体。尤其针灸拔罐后，毛孔穴窍还没有来得及闭合，最容易被风邪寒邪侵袭。二是针灸后避免过度劳累。因为针灸治疗可以起到行气活血、通经活络的作用，在行气血或经络的过程中，需要人体静心守神，帮助机体正气祛除病邪，充沛的精力是保证针灸施术疗效的先决条件，而疲惫往往会让针灸效果折损。

　　夏日天气炎热，洗澡成为每日生活的“必选项”。吕颖霞提醒说，接受针灸治疗后，一定要注意洗澡的时间。尽量等待两个小时以后，针孔穴道闭合后再洗澡。

　　此外，针灸疗法包含很多内容及方法，诸如穴位埋线、火针、刺络放血、小针刀等治疗方法。这些不同的治疗方法决定着治疗以后何时可以洗澡的问题。

　　空调是夏季“必备”，却是针灸后调护的“大忌”。吕颖霞特别强调，即便是在夏季，针灸治疗后也一定要做好基础的防护工作，尤其不要被风扇、空调直吹，容易受风着凉，反而会降低针灸疗效，甚至感受风寒邪气。

　　很多人知道服用中药时饮食需要注意。其实，针灸后也应当结合日常的饮食来进行后期的调养与滋补。吕颖霞介绍，针灸在行气血，通经络的同时也会损耗人体的部分能量，需要通过食物进行及时有效的补充。针灸后尽量吃清淡有营养的食物，及时补给能量体力。