古老的推拿、针灸术起源于中国，人们受伤后，本能地用手去抚摸伤痛处，疼痛得到缓解，由此便逐渐产生了推拿疗法，可以讲人类在诞生的时候，推拿就随之而产生，是我们身体自发的一种本能的自我治疗的方法，是人类最早最原始的理疗手段。通过按压、揉摩、针刺和灸法，刺激人体的经络穴位，调整机体的功能状态，以达到治病的目的。由于其神奇疗效，它已经和中医药、针灸等一起被称为中华民族的第五大发明。

　　早在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。经过长期实践后，古人认识到了按摩的作用，并成为自觉的医疗活动，以后逐步发展形成了中医的推拿学科。

　　推拿按摩的基本手法

　推法。根据使用部位不同，可分为指推法、掌推法、肘推法和拳推法。操作时指、肘、掌紧贴体表，用力要稳，缓慢均匀地做单向运动。推法可以起到舒经活络，消除淤结，缓解痉挛等作用。

　　按摩法。以手掌面或手指腹附着于某一部位，以手腕关节为中心作环形而有节奏的抚摩。操作时，手腕放松，手掌自然缓和的运动。按摩法多施加于人的胸、腹、背、腰部，可起到调节身心疲劳，缓解精神压力的功效。

　　滚法。手半握拳，用拳背指关节在身体相关部位滚动，滚动时松劲结合，并注意动作的协调。此法可以放松肌肉，缓解肌肉痉挛。

　　拿法。大拇指与其余四指成钳形，在人体韧带、关节处一紧一松的按捏。此法具有活血消肿，祛瘀止痛的作用。

　　指压法。又名指针压穴法，是一种用手指在经穴上点按的按摩方法。具有通气活血，调和腑脏，平衡阴阳的作用。

　　拍击法。用掌、拳、木棒击打身体的方法。拍打时要有节奏，轻重适宜，快慢适中，且精力要集中，以免没控制好力度造成伤害。拍击法对风湿酸痛、肌肉麻木有良好的疗效。

　　随着人们生活压力的加重，很多人经常会出现劳累、颈肩腰腿痛的情况，不少人选择中医推拿来调节压力、缓解病痛，经常推拿按摩对我们的身体是有很大益处的，那么到底对身体有哪些好处呢?

　　1、缓解压力

　　临床研究表明，即使是单一1个半小时的按摩，可以不错降低心跳率，皮质醇水平和胰岛素水平，其中通过按摩帮助减轻压力。

　　2、活血化瘀、消肿止痛

　　中医推拿，运用一定的按压、推抹、揉磨等理筋手法使筋骨复旧、经脉疏通、气血运行通畅，可促进淤血消散、肿胀减轻、疼痛缓解，有利于损伤组织的修复。

　　3、舒筋活络、宜通气血、缓解痉挛

　　中医推拿，运用一定的推拿手法，可以理筋使之复旧，以疏通筋络、促进气血畅通，缓解局部软组织痉挛、麻木不仁。

　　4、散风除湿、温经散寒

　　运用按法、擦法、摩法、拿法等推拿手法，推穴道、走经络、拿筋骨，可散风除湿、温经散寒。

　　5、“松、顺、动”

　　近代中医学认为，血离经脉，经脉受阻，则致使气血流通不通，“不通则痛”，诱发各种疾病。中医推拿手法可通过舒经通络达到“松”，通过理筋整复达到“顺”，通过活血化瘀使气血流动，达到“动”。

　　6、理筋复位、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节

　　运用推滚、推板、摇背、屈伸、点拔等手法进行中医推拿治疗，可理正筋骨、解除粘连、疏通狭窄、滑利关节，促进损伤的修复和功能的重建。

　　7、提高免疫力

　　临床研究已表明，经常推拿按摩不但有助于减轻压力，还可以自然增加免疫系统的杀伤能力(对人体的天然“杀手细胞”活动的水平)和降低的T细胞数量提高了机体的免疫功能的整体。

　　8、有利于保持和提高灵活性和运动治疗。

　　通过对肌肉，结缔组织，肌腱，韧带及关节的工作，经常按摩可以提高你的灵活性和范围的议案，让你的关节更流畅，使他们不太容易受伤。

　　以上就是中医推拿的几种好处，看完大家是不是对中医推拿有了新的看法，不过医生提醒大家做推拿一定要去正规的地方，找专业的中医才可以，否则适得其反。