由于现如今甲状腺疾病的高发，使得很多人颈部一有不适就害怕得了甲状腺病。甲状腺肿大是一种常见的形态性病变，甲亢、甲状腺结节、甲状腺炎等患者均可出现甲状腺的肿大，很多食物也是可以致甲状腺肿的。那么，怎么判断甲状腺是否肿大，引起甲状腺肿大的食物有哪些呢？

　　怎么判断甲状腺是否肿大？

　　▲ 准备个镜子，脖子稍微抬高，后仰，让脖子可以充分展现在镜子前。对着镜子，看看甲状腺的位置是否有肿大，两侧是否对称、是否有一侧偏大的情况。

　　将食指、中指、无名指，三个手指头并拢，从脖子中间沿着两侧，从上到下轻轻触摸，看有无结节、肿大。咽口水时，再摸一摸甲状腺对应在脖子上的位置，看看能不能摸到硬硬的小结节，或者软软的小鼓包、小肿块。

　　甲状腺肿大可分为三度

　　▲ 甲状腺肿大可分为三度，正常甲状腺是看不到也摸不到的。

　　☞ Ⅰ 度：看不到甲状腺，但是可以摸到。做吞咽动作时，肿块可随颈部上下移动。

　　☞ Ⅱ 度：甲状腺肿大既可以看到，也可以摸到，但在胸锁乳突肌之内。用力把头转到一侧，就可以看到或摸到那条硬硬的胸锁乳突肌了。

　　☞ Ⅲ 度：甲状腺肿大超过胸锁乳突肌外缘。

　　若是能摸到，那么你需要去医院检查下甲状腺了。

　　易引起甲状腺肿大的食物

　　▲ 萝卜：萝卜中含有硫脲类的致甲状腺肿的物质，有引起甲状腺肿的作用。

　　▲ 大豆：久食大豆还可妨碍肠道内甲状腺激素的多重吸收，使甲状腺激素在粪便中丢失增多，继而引起甲状腺激素的相对不足。

　　▲ 豌豆和花生：长期食用豌豆、花生等有可能引起甲状腺肿大，这些食物能产生一种5-乙烯-2-硫氧氮五环的物质，此种物质有致甲状腺肿大的作用。

　　在此提醒大家：若发现自己颈部不适，脖子有变粗的情况，还需及时前往医院进行检查，切勿盲目用药治疗，以免病情发展严重给健康造成伤害。