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得了甲亢需要注意什么呢?注意2个方面,对恢复有很大帮助
时间:2019.07.30
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来源:本站原创

  在日常生活中,我们在饮食上都不是特别注意,导致了很多疾病的发生,由于现代社会的工作压力太大,各种免疫性的疾病接踵而至,其中甲亢的这种疾病已经颇为常见,如果经常出现手脚发抖,全身性多汗,总是心慌、胸前不适,同时患者易饥饿,食量大增,体重下降,这时候就要注意自己的身体是否患上了甲状腺功能亢进。如果你是甲亢患者,请注意以下的两个方面,那么对你的病情恢复是有好处的。

  1、调整饮食习惯:饮食上的调整用一句话来概括就是三高一忌一适量。三高是多吃高热量、高蛋白、高维生素的食物,如肉类、豆类等。一忌是指忌食含碘食物,适量是指适量的补充钙质食品。特别要谨记的就是不要食用含碘量较高的食物,比如海带、紫菜、干贝等,而且不要使用加碘的食盐。同时患者要多喝水,每天建议量为10杯以上,但是不要饮浓茶、咖啡等,因为这类饮品会加剧患者的兴奋和激动的症状。此外,还要适量补充钙、磷等。适当增加动物内脏,新鲜绿叶蔬菜的食用,适当吃些纤维素多的食物。

  2、注重劳逸结合:保持规律的作息,不能过度劳累。由于甲状腺亢奋是高代谢状态,如果活动量多或者受到劳累就会增加机体的消耗,那样体质就会下降得更加明显。最好是能够拥有比较安静的休息环境,同时保证空气的流通,患者可以做轻微的活动,尽量不要做剧烈运动比如跑步、踢足球等。