相信在这个时代都听过很多人谈论酒精肝吧。因为随着生活水平的提高，我们就能够追求更多的东西，而中国的文化习俗，基本上都是会接触到喝酒，而且每个人应该都知道喝酒会伤害的身体，饮酒会特别增加肝脏负担。但是却并不是所有人都知道该那怎么去预防酒精肝的发生?那么，今天就让我们一起看看吧!

　　1、戒酒

　　饮酒会导致多种疾病，特别是对肝脏的损害，是酒精性肝病的根本原因，因此在疾病治疗期间以及疾病恢复后，禁止饮酒。在诊断的过程中，由于无法戒酒导致疾病复发和恶化的情况并不罕见，应将其作为警告。如果可以完全戒酒并消除病因，则可以提高治疗效果，促进疾病的康复，并防止疾病复发，恶化或改变。

　　2、饮食

　　肝病患者的饮食应多吃素食，应以清淡，避免油腻，营养，易消化为原则，少食多餐，忌讳生冷，甜，热等食品。盐具有停滞和帮助饮水的缺点，因此那些腹胀的人应给予低盐，低盐饮食。有出血倾向的人应避免烟酒和热产品;尤其是具有甘油的人;如果患有精神疾病，无意识者更应严格控制肉类并提供新鲜的流质食品。

　　3、注意休息，做到有规律的生活，工作和休息

　　患者可以根据疾病发展的不同阶段掌握运动和静态的结合。急性期应基于休息并限制过度运动。在稳定时期，应该照顾好自己并适当休息。恢复期应循序渐进，以免过度劳累和失血。

　　4、保持愉快的心情

　　许多肝胆疾病也与精神抑郁，抑郁和伤害有关。这将使阴阳失衡并诱发其他疾病。我们应该帮助患者消除悲伤和恐惧等负面情绪，建立患者抗击疾病的信心，促进患者早日康复。我们都知道很常见的一句话就是怒伤肝，所以我们需要保证一个好的心情。

　　以上是如何预防酒精性肝的介绍。实际上，每个人都知道酒精肝必须与酒精有很大的关系，因此，为了的健康，每个人都应该长时间不要喝大量的酒精。这不仅会给自己造成伤害，还会给家人造成巨大伤害。身体是你自己的。如果发生病变，受的伤害大希望每个人都拒绝自己长期喝酒。