得了心律失常，平时要避免各种诱发因素，调节饮食，戒烟限酒，适当运动，调节生活工作，减轻精神负担，遵循医嘱准确用药等，能有效地避免心律失常的发作。

　　1. 应预防诱发因素

　　吸烟、饮茶或咖啡、饮酒、体力活动、情绪激动、焦虑、忧郁及失眠均可诱发窦性心动过速、早搏、房颤等疾病，避免这些诱因有助于减少心律失常发作。

　　3. 及时治疗

　　心律失常可分为良性及恶性两种，所谓良性就是该心律失常发作时，也许会令人不舒服，但不会造成生命危险。恶性的心律失常发生时，会严重影响心脏血液输出量，造成晕厥甚至死亡，这种心律失常又算没有症状，—旦证实有此情况，—定要治疗。

　　3. 按医嘱服药

　　若使用药物控制，千万不可自行停药，减少，或增加药量，以免发生危险。病人必须按医生要求服药，并注意观察用药后的反应。

　　4. 做好持续的心电监测

　　有些抗心律失常药有时能导致心律失常，所以，在服药治疗的同时，要持续做好心脏的监测工作。以观察药物疗效，及时调整用药。

　　5. 养成良好的生活习惯

　　生活要有规律，注意适度的活动和充分的休息相结合，避免劳累;饮食应注意低盐、低脂、清淡、易消化、富含纤维素，注意少量多餐，不宜过饱，保持大便通畅;学会调节自己的心理，保持情绪稳定等。

　　如何正确检测心律失常的严重程度?

　　心律失常在任何年龄段都可能发生。

　　轻度心律失常可表现为突然发生的规律或不规律的心悸、胸痛、眩晕、心前区不适感、憋闷、气急、手足发凉，甚至有少部分心律失常病人无症状。心律失常重者可发生黑曚、晕厥、抽搐、阿—斯氏综合征，诱发心力衰竭、心肌缺血甚至猝死。

　　如果您有以上心律失常的各种感觉，但并未确诊否患有心律失常，心心建议您及时做检查，以便明确病情严重程度，对症治疗，防止意外发生。